戒菸者的奇書

 

我想稱這本書為戒菸者的奇書吧！

曾經不下15次為了要戒掉菸癮，不管如何的努力終究還是功虧一簣，口服尼古丁、貼片尼古丁、戒菸門診、老婆孩子的鼓勵、意志力等等。期間最成功的一次是靠意志力戒了一年半，但過程真的很痛苦，情緒很不穩、脾氣暴躁，睡覺作夢都會想到「煙經過喉嚨時的那種感覺」。

後來在網路上發現有戒菸成功者推薦了這本書，我花了一個下午讀完這本書，奇蹟竟然發生了，我真的成功的戒菸了！完全沒有以前戒菸的痛苦感。有心戒菸的朋友你可以嘗試看這本書，你可以無痛苦的戒菸，你一定可以戒菸成功的。

內容簡介：

用一本書就可以戒煙？別開玩笑了！

如果你讀過了，就不會這麼說了。“這本書能讓你戒煙”，這不僅僅是一個或幾個煙民的體會，而是1000萬成功告別煙癮的人的共同心聲。

如果你是一個老煙槍，你完全可以一邊點上一支煙，一邊細細閱讀這本書。你會驚訝地發現，煙癮會在閱讀中不知不覺消失。

這本書的作者亞倫‧卡爾，是一個有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寧死”的家伙。正是這位老煙槍發現了輕鬆戒煙的秘密！

亞倫‧卡爾指出，只要停止吸煙1小時，人體血液中的尼古丁成分會下降到1/4；停止吸煙72小時，尼古丁在人體內的反應就會完全消失！許多人之所以無法擺脫煙癮，並不是因為生理上的依賴，而是心理依賴，是因為我們內心的恐懼——

我們恐懼一旦離開香煙，就無法應對生活的壓力；

我們恐懼一旦離開香煙，就會覺得非常無聊，注意力也會下降；

我們恐懼一旦離開香煙，就會脾氣大發，情緒不佳；

不過，最讓我們恐懼的還是戒煙無法成功，只能一輩子做煙癮的奴隸！

殊不知︰這些恐懼都是由吸煙導致的，永遠無法靠吸煙緩解！

亞倫‧卡爾的《這書能讓你戒煙》，就是要幫你克服心理恐懼，然後輕輕鬆鬆告別煙癮！開始吧！

如果你是一個吸煙者，只要讀下去就可以了。

如果你自己不吸煙，買本書送給親友，只要說服他們讀下去就可以。

如果你自己無法說服他們，也可以閱讀本書，最後一章會告訴你說服他們的方法。